新闻中心学校新闻组织管理附属医院要闻聚集媒体聚焦人才队伍学院人才
教育教学招生就业科学研究医疗服务信息公开专业课程医学课程国际教育
师生教育网络教育本科教育科研平台科研成果学习基地研究中心国际交流
当前位置:首页 > 专业课程

糖尿病患者一看便知多长时间活动一次

时间:2017-12-22 09:47:29 来源:

  鉴于运动对于血糖控制带来的益处,美国糖尿病协会(ADA)建议糖尿病患者每坐30分钟活动一次,活动时间至少在3分钟以上,活动方式可以是站立、步行,也可以做一些小强度的运动,比如坐在办公椅上旋转。此前,ADA建议的活动时间间隔是90分钟。

12D794E5E139DAA8215173EC75B_06BE46E2_E467.jpg
该指南是ADA发布的首份运动综合指南,并于近日发布于《糖尿病护理》杂志。除上述建议外,指南还作了以下推荐:
 
1. 老年糖尿病患者的运动目标是,每周花2~3天做一些灵活性或平衡性运动,比如练练太极拳或瑜伽。
 
2. 向所有糖尿病患者开具运动处方;
 
3. 患者每周运动时间至少在150分钟以上,鼓励进行耐力和有氧练习,持续不运动的时间不要超过2天;
 
指南还为年轻和妊娠糖尿病患者的运动提供了指导建议,并为存在多种并发症的糖尿病患者进行体力活动指出了需考虑的因素,同时建议运动前摄入碳水化合物。
责任编辑:
热点专题
图片新闻
关于我们 - 新闻中心 - 网站团队 - 人才招聘 - 广告业务 - 网站地图 - 在线投稿 - 合作伙伴 - 客户投诉 - 数字报订阅
肇庆医学高等专科学校 版权所有 未经允许严禁复制本站内容或建立镜像
肇庆医学高等专科学校http://www.zqyz.gd.cn/